Mindfulness y Aromaterapia, tus aliados
Sentir que se pierde el centro, qué tienes muchas cosas en la cabeza, que no se llega a todo; el estrés, la casa, los niños, la suegra y el gato; el vecino que se queja, el coche que pita cada tarde e incluso ese jardinero que hace ruido con las aspas pueden hacer que estemos descolocados. Incluso vivir en piloto automático, hacer cada día lo mismo, ser como un robot autómata hace que podamos sentirnos mal, sentir que algo nos falta, notar esa sensación de ahogo, de presión, de pérdida.... Date una oportunidad de tener una excusa para encontrar tu centro haciendo pequeños cambios, sin agobios, anclando tú mente a esas buenas sensaciones, a esos recuerdos estables, a esos olores que te elevan alo más alto. Transforma dos minutos de tú día a día para lograr dos minutos para ti misma, para ti mismo y poder sentirte un poco más libre dentro del caos que nos rodea, que nos quieren impedir sentir y saber dónde estamos. Ayuda a tu cuerpo, a tus emociones a centrarse con pasos simples, con elementos naturales de forma fácil y aprende más por muy poco.
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